а откуда он взялся живот-то. идите на восточные танцы
Проверьтесь на беременность)),а вообще больше двигаться и меньше есть(!), побольше соков,и помните жир сжигается во всем организме пропорционально,так что одними упражнениями на пресс тут не поможешь
Спорт зал конечно!
пресс качать попробуй. долго? тогда аква -фитнесс. еще можно на йогу пойти это эффективно (очень)но самый классный вариант это масаж и обертывание. сауна еще . но комплекс упражнений нужен обязательно.