Спорт и Протеин.
Расставь побольше мышеловок.
Точно попробуй пожри протеинов и банановый коктель после упражнений!
есть есть и ещё раз есть мясо....
Меня этот вопрос тоже волнует, а по теорие надо хорошо питаться, занималься в зале(только сильно себя неперегружать), не бухать и вобще посоветоваться со знающим человеком!!!
nado ubit pobolshe myshek
ешь много белка
горох и никакого секса
Надо завести много-много мышек..... шутка Есть спец. препараты, НО не увлекайся, Шварцнегеру делали 3 операции на сердце, а то и вообще с девушками не получиться....