смотря каким спортсменам. И зависит от целей тренировок
я сейчас серьезно занялся бодибилдингом, составил свой 3-месячный цикл. в этом случае вести учет результатов необходимо!
Я скалолазанием занимаюсь довольно профессионально и без личного врача и системных тренировок не добиться отличного результата.Если занимаешься для поддержания формы и просто чтобы чувствовать себя хорошо, то не нужно ничео вести. Вот только не забывай,например, если делаешь упражнение на грудь,то делай и на спину,иначе искревление позвоночника будет.У нас например вообще позвонки вылетают,если че неправильно развито. (попал в лечебницу ЦД)
привет. обязательно нужно. причем желательно фиксировать общее самочувствие, пульс давление до тренировки, после, скорость восстановления данных показателей после тренировки, характер тренировочного занятия( какие упражнения и сколько)+паралельно вести дневник питания.Всё это поможет тебе сформировать оптимальную для тебя тренировочную программу удачи!