с 1 по 5 из 5
А то я задолбался набирать мышцу!!! Я волейболист!!! Рост 191 а вес всего 73 кг!!! а с помощью массы можно усилить нападение!!!
делай функциональный тренинг легкоатлетов, программа офп. спринт, прыжковые. протеин, креатин, глютамин. лифтерский кач пару раз в неделю.
только не жри ничаво, в смысле аноболиков. Отжимания и подтягивания,ВСЁ
Становая тяга, разводка, брусья.На массу хорошо.
Рекомендую сменить питание, Противити-аминокислоты-100 растительные, качественное питание, полезно для организма.Рекомендую инновационные продукты, антиоксиданты, энергетические продукты, не являющиеся допингом, с 2004 года используются спортсменами, завоёваны олимпийские медали.Дам информацию по продуктам нанотехнологий, питание спортсменов 21 века, инновационные продукты.Противити продукт 100% натуральный, 11 аминокислот в том числе 9 незаменимых вытяжка из морских водорослей, эксклюзив компании, полноценное питание с нанокластерами-кремний, кальций, магний и др. укрепит, нарастит мышцы.Рекомендую продукт №1 в мире - Алка-майн- минеральный комплекс обеспечивает организм минералами и кальцием в ионной форме. Микрогидрин-антиоксидант, ему нет аналогов в мире, кремний, утилизирует молочную кислоту в мышцах, кальций из костей расходуется на защелачивание кислоты в организме, добавит энергии, защита организма, 100% натуральный продукт. Восстановить силы и укрепить иммунитет. Микрогидрин, коэффермент Q10-антиоксидант, энергетический продукт, Молозево-модулирование иммунитета, Лецитин -реакция, МСМ-сера с микрогидрином, Сустав-комфорт-естественное восстанавливление хрящей, связок, костей, сустаных сумок, эластичность, гибкость- эксклюзивные продукты нанатехнологий, на порядок выше всех БАДов, которые не позволяют организму цеплять вирус, держаться всегда в форме.Этим спортсмену надо заниматься всегда, чтобы не истощать организм.Укрепляет здоровье!