зачем тебе? турник, брусья, отжимания, приседания, скручивания - больше ничего не надо. Мышцы стальными будут
спотривное питание+тренажеры
наталья
озверина...
Фамилия знакомая, ты случайно не с Хабары?
Ежедневные двухчасовые тренировки и через пять лет всего -ты Шварц!!!
Пупок развяжется,или член стоять не будет!
Принимай анаболики. Только поаккуратнее, чтобы потом с половой жизнью не обломаться
молодо зелено....никак...
Фотошоп тебе поможет...
а на хрена тебе это в смысле быстро из-за понта не стоит без последствий не обходиться и вообще тебя глаза выдают что ТЫ от спорта хочешь,поклоницы это одно ты попробуй без режима с ними по...ся если к спорту отношения имееешь малейшее хотя наврядли