Гораздо быстрее. я думаю месяца 2
реально, через пол годика
много!
реально конечно,пару кило уже через месяцок скинешь или поранее...
оно тебе надо? бегают не для похудения
Если на ночь не есть, за месяц вполне реально, но бегать надо не менее 15-20 мин., желательно еще какие-нить упражнения после пробежки делать)
я когда зимой бегал 6 раз в неделю по утрам буквально километра 2, через месяцок 3 кило с кинул, но при условии, что ты не будешь лопать что попало после 7 вечера... иначе результат будет затяжной! главное в этом деле не пропускать и не фанатеь, а бегать в свое удовольствие постепенно поднимая нагрузки...
Если будешь тратить 7000 каллорий, то похудеешь. просто в 1 кг жири 7000 каллорий. Вот и посчитай, сколько нужно бегать.
зависит от личных особенностей - Вашей полноты, строения Вашего тела ,питания и т.д. Знаю людей, годами бегающих - и ничего, мне же стоит раз пробежаться за покупками - результат на лицо - вернее, на теле, пару кг как не бывало!