с 1 по 6 из 6
А так хочется!
Побегать с отягощением на ногах.Рекомендованная нагрузка на каждую ногу, порядка 1-1,5 кг.Обязательно надо создать термо прокладку, что бы нога потела.В самодельных моделях используется обычный полиэтилен.Но сейчас продаются специальные утяжелители для ног.Уточните в спортивных магазинах.Удачи.
Красавица! Не порти фигуру!
надо разобраться, в чем проблемаесли есть жировые отложения, то при общем похудении толщина ног ниже колена тоже уменьшается (по себе знаю, похудела - ноги на 3 см стали тоньше)если же у Вас от природы выразительные икры и одни мышцы - любые спортивные занятия только увеличат объем (совет тренера)мышцы атрофируются, если лежать и не ходить - но это неподходящий для нас вариант:)выход: есть много разных моделей сапог, надо выбрать такую, в которую потом в сапожной мастерской можно вшить специальную резинку для расширения голенища, она будет практически незаметна, и позволит носить высокие сапоги!
а по мойму высокие сапоги это красиво =)
брать нагрузку где мишает тебе тот самый жир!