Конкретно.
натуральный белок моно,но опять же от индивидуальных особенностей,чем меньше всяких дополнительных добавок тем меньше воздействие на организм,категорически нельзя стероиды от которых сам собой раздуваешься без особых нагрузок,лучше с доктором проконсультироваться,хотя бы через инет
метан
метан
Я не советую принимать протеины. Это вредно для здоровья, мышци просто напросто могут перейти в жир, и стоять не будет!!!
аа... проконсультироваться в спортивном магазине слабо?..да и нафиг тебе это нужно - потом сам жалеть буш...
ага....жри метан...мышечную массу наберешь, а сердечко в раза 1,5-2 меньше станет ...
Забей на протеин,запомни лучший "протеин" - мясо и в большом количестве!!!!