Вы не вошли (Войти)

  • scommesse sportive
  • casino flash
    • Добро пожаловать на форум!
    Очень рад видеть Вас на сайте, чтобы ответить на сообщение войдите или зарегистрируйтесь
    Задайте интересующий Вас вопрос, и Вам обязательно ответят!
    Быстро и просто задать вопрос прямо сейчас

    : Как часто(сколько раз в день) и какие упражнения нужно делать

    вниз

    с 1 по 4 из 4

    1.  
    1.  

      чтобы грудную клетку, пресс привести в порядок, но не ходить специально в спортзал?

    2.  

      Отжиматься 2 раза в неделю, толкать гантели от груди тоже 2 раза в неделю но в другие дни - на грудьПресс, каждый день, поднятие торса со скручиваниями, и поднятие ног.

    3.  

      как только есть свободная минутка,вот и тренируйся

    4.  

      отжимаца от пола, на брусьях

    с 1 по 4 из 4

    1.  
    Как часто(сколько раз в день) и какие упражнения нужно делать